En estos días de reclusión obligada y necesaria es imprescindible mantener una actividad física acorde con las posibilidades de cada uno.
Os animamos a innovar y buscar alternativas dentro de casa para evitar el sedentarismo y la falta de actividad.
Dentro de casa podemos buscar muchas actividades divertidas y que involucren a la familia.
Por esta entrada del blog os iremos compartiendo diferentes alternativas.
Cuidaros mucho.
CALENDARIO DE ACTIVIDADES MARZO. https://as.com/deporteyvida/2020/03/17/
ENTRENAMIENTO GENERAL. Todos los días a las 11.00 entrenamiento en directo para toda la familia. Se puede hacer a cualquier hora. Solo accediendo al vídeo. https://www.youtube.com/juanjo
EJERCICIOS DE ESTIRAMIENTO.
12 minutos de estiramiento para antes y después del ejercicio. https://youtu.be/YQQfh
EJERCICIOS GENERALES. 12 minutos https://youtu.be/UappDafansA
EJERCICIOS GLUTEOS, PIERNAS, ABDOMEN. 13 minutos https://youtu.be/pVFChS
